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富山店ニュース

2017/03/29

「楽しいヨガ教室」イベントのご報告

3月18日(土)に富山市婦中町のヨガスタジオ「Leaf yoga(リーフヨガ」のインストラクターMiyuki先生を講師にお迎えして、「楽しいヨガ教室」を開催いたしました。

当日は初級コースの内容を中心に、初心者の方も気軽に取り組めるメニューを行いました。
呼吸はゆっくりと、無理をせず自分のペースで行うことが肝心。「木のポーズ」や「山のポーズ」「犬のポーズ」「舟のポーズ」など、様々なレクチャーを受けました。全てのパートの仕上げとして、室内を暗くして仰向けになって行う「シャバーサナ」は、全身の力を抜いてリラックス効果のあるポーズでした。
参加された方からは、「体が軽くなった感じ」「呼吸を整えられてスッキリしました」との感想もあり、心身ともに穏やかになるヨガ体験をしていただきました。

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